Bahaya Dibalik Manfaat Minum Kopi Yang Belum Anda Ketahui

Khasiat secangkir kopi yang anda konsumsi setiap pagi hari pastinya sudah bukan belakang layar lagi. Karena anda sendiri sudah bisa mencicipi manfaat minum kopi secara pribadi dari semenjak pertama menikmatinya. Kandungan kafein di dalamnya akan menciptakan otak tetap hidup dan terjaga untuk memproses perintah dari episode tubuh lain. Namun tahukah anda, ada ancaman mengancam jikalau anda meminumnya secara berlebihah?

Image courtesy of adamr / FreeDigitalPhotos.net

Seperti halnya kegunaan meminum teh, manfaat biji kopi sudah banyak dibuktikan dengan penelitian oleh pakar kesehatan dari banyak sekali belahan dunia. Bahkan, minuman hitam ini merupakan satu-satunya minuman kesehatan yang mengandung kafein, asam hidroksisitrat, dan kromium. Kegunaan zat-zat tersebut ialah meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30%. Khasiat meminum kopi yang paling terkenal dan niscaya anda tahu ialah menghilangkan rasa ngantuk.

Apa yang pertama kali terlintas di pikiran anda ketika mendengar kata 'kopi'?

Banyak orang hanya mengetahui kata kafein ketika mendengar, melihat atau membaca wacana coffee. Tapi bekerjsama biji coffee mengandung ratusan senyawa kimia yang mempunyai kegunaan berbeda bagi kesehatan tubuh manusia. Tanaman ini tumbuh di lebih dari 70 negara di seluruh dunia serta mempunyai sejarah perdebatan panjang wacana manfaat dan ancaman minum kopi secara berlebihan.

Penelitian terbaru menemukan fakta bahwa meminum kopi dalam jumlah masuk akal akan menghasilkan manfaat yang ajaib bagi kesehatan organ-organ dalam tubuh. Dengan catatan, tidak ada penumpukan krim dan gula dalam tubuh anda.

Inilah 10 Manfaat Meminum Kopi Secara Teratur Tiap Hari

1. Dapat membantu melawan depresi serta memperbaiki suasana hati (mood) yang sedang buruk.
2. Minum dua hingga empat cangkir kopi dalam sehari bisa mengurangi risiko bunuh diri pada laki-laki maupun perempuan dewasa.
3. Kegunaan zat kafein pada coffee sanggup membantu hati dalam menjalankan tugasnya serta mengurangi resiko penyakit sirosis hati dan bahkan kanker.
4. Manfaat mengkonsumsi kopi hitam bisa membantu mengurangi berat tubuh serta sanggup menekan nafsu makan seseorang.
5. Mampu meningkatkan kinerja tubuh alasannya ialah jumlah asam lemak dalam fatwa darah akan meningkat sesudah anda menikmati secangkir minuman ini hangat.
6. Menurunkan risiko diabetes tipe 2 berkat asam klorogenat dan alkaloid trigonelina yang berperan mengurangi glukosa dan respon insulin.
7. Bagi orang yang sudah berumur, minum kopi sanggup membantu daya pikir tetap tajam dengan memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative.
8. Mempertajam reaksi, perhatian, kewaspadaan dan budi sehat logis berkat efek baik dari kafein di dalamnya.
9. Khasiat kesehatan yang diperoleh selanjutnya ialah membantu anda menangkal kanker kulit serta tumor kulit ganas.
10. Kegunaan lain kafein yaitu membantu memperkuat otot-otot tubuh, sama menyerupai anda melaksanakan kegiatan olahraga ringan.

Apa Bahaya Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh?

Seperti yang bisa anda lihat pada daftar manfaat di atas, mengkonsumsi coffee tidak hanya mempunyai kegunaan untuk menghilangkan rasa kantuk. Namun demikian, konsumsi minuman apapun termasuk kopi – kecuali air putih – secara berlebih sanggup mengakibatkan efek jelek serta merugikan kesehatan tubuh insan dan bahkan memperbesar resiko kematian.

Sebuah jurnal penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Mayo Clinic Proceedings menawarkan bahwa jikalau seseorang di bawah usia 55 tahun meminum lebih dari 4 cangkir kopi per hari mempunyai kemungkinan sebesar 20% meninggal dalam waktu 17 tahun ke depan.

Kerugian konsumsi kopi bagi penampilan anda ialah mengakibatkan gigi berwarna kuning dan nafas menjadi lebih gampang berbau tidak sedap. Sedangkan untuk seorang pecandu yang tidak bisa meminum coffee dalam jangka waktu tertentu akan mengalami migrain atau sakit kepala sebelah. Ini semua merupakan efek jelek minum kopi yang berasal dari konsumsi kafein secara berlebih.

Sedangkan fakta di indonesia, sebagian besar pecinta minuman hitam ini selalu mengikutsertakan rokok dalam menikmati secangkir kopi hangat. Suatu kombinasi 'maut' yang bisa saja berujung kematian. Tentu anda sudah paham efek jelek sebatang rokok bagi kesehatan tubuh.

Kesimpulan sederhana yang bisa diambil ialah manfaat minum kopi tidak hanya menghilangkan kantuk, masih banyak khasiat yang mempunyai kegunaan bagi kesehatan tubuh. Pastikan anda menghitung dengan benar jumlah coffee yang sudah anda minum hari ini, jangan hingga anda menyesal di kemudian hari.